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SILHOUETTE MINCEUR

Raffermir et tonifier par un travail ciblé sur les zones de stockage

HIIT - WOD

Ces séances à intensité plus ou moins modéré vous demanderons une pratique physique régulière et adaptée. Vous adhérez à un parcours sportif avec une progression physique efficace et durable.

VELO INDOOR

Brûleur de calories par excellence ! Entrainement cardio ayant un faible impact sur les articulations et entraînant une grande dépense énergétique.

STRETCHING

Vous en avez assez d'avoir mal partout ? Découvrez ce programme bien être...

BODY BARRE

Séance fitness ayant pour objectif de renforcer les muscles du haut et du bas du corps,

PILATES YOGA

Les disciplines de Pilates et Yoga favorisent les connexions corps-esprit grâce à la respiration et l’enchaînement conscient des mouvements fluides et respectueux .

FIT'BALL

C’est une séance sur ballon qui sollicite la totalité des muscles du corps (muscles de la sangle abdominale, les épaules, les poignets). Ceux-ci sont constamment sollicités pour pouvoir garder l’équilibre sur le ballon.

INTENSIF'IT

Séance cardio à fort Impact musculaire !