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Séances collectives ou individuelles, ce sont des entraînements fractionnés où vous alternez des exercices avec une PLUS ou MOINS intensité rythmé par des répétitions.

Vous adapterez des options selon les objectifs que vous souhaitez atteindre.

L'un et l'autre vous permettent de tonifier votre silhouette par le renforcement musculaire et l'intensité du cardio

En participant de façon régulière à ces séances; vous changerez votre physique rapidement de manière ludique et très vairée !